北京医大精神心理科作为北京医大中西医结合医院重点建设科室，由北京精神科特需专家，北京精神心理疑难病会诊中心会诊专家杨小红院长领衔采取“中西医结合、多专家联合、住院跟踪调理”模式，汇聚了北京回龙观医院、北京安定医院、北京大学第六医院等国内顶级三甲专家阵容，住院后由3名或以上三甲多专家、教授联合明辨病因、分析病情、制定出科学、合理、规范治疗方案。

对精神分裂症患者和家属来说，最揪心的莫过于病情反复 —— 好不容易通过治疗稳定下来，可能因为一个小疏忽就前功尽弃。很多家属都问，病情复发是不是没规律？其实不然，临床上大部分复发都和明确的诱因相关。今天就把患者最该避开的 “雷区” 说清楚，这 5 件事一定要盯紧，碰不得。

第一怕：自作主张停药，把医嘱当 “耳旁风”

这是最常见也最危险的一个诱因。不少患者刚吃了一段时间药，觉得幻听、妄想这些症状消失了，就觉得 “病好了，不用再吃了”；还有人受不了药物副作用，比如整天犯困、体重悄悄上涨，就偷偷减药甚至停药。

要知道，精神分裂症的药物治疗有严格的疗程，症状消失不代表大脑神经环路已经完全恢复正常，药物还在起着稳定神经递质、巩固疗效的作用。突然停药就像没盖稳的房子突然抽掉承重墙，病情很容易在短时间内反弹，甚至比之前更严重。真觉得副作用难忍，或者想调整用药，一定要先和主治医生沟通，千万别自己做决定。

第二怕：长期 “宅” 着不社交，越孤独越钻牛角尖

有些患者病后会变得孤僻，不想见人，家属也觉得 “让他安静休息挺好”，就任由他整天一个人待在房间里。可这样做恰恰错了。长期缺乏社交，不仅没办法锻炼患者的沟通能力和社会适应力，还会让他陷入封闭的思维模式里。

人一孤独，负面情绪就容易被放大，之前那些病态的思维也会趁机 “卷土重来”，比如重新开始怀疑 “有人针对自己”，或者沉浸在虚幻的想法里无法自拔。其实哪怕是简单的互动，比如和家人一起买菜、出门散散步，或者参加一些温和的病友互助活动，都能帮患者保持对现实的感知，减少病情反复的风险。

第三怕：管不住嘴，刺激性饮食 “添乱”

服药期间的饮食可不是小事，很多患者和家属容易忽略这一点。像咖啡、浓茶这类含有咖啡因的饮品，会刺激神经系统，可能让患者变得兴奋、焦虑，影响睡眠质量；酒精更是大忌，它不仅会和药物发生反应，增加肝脏负担，还会直接干扰大脑功能，诱发情绪波动甚至幻觉；吸烟也会影响药物代谢，降低治疗效果。

日常饮食还是以清淡、规律为主，多吃新鲜的蔬菜水果和优质蛋白。要是患者实在想吃点有味道的，也得先问问医生，别因为一时嘴馋耽误了治疗。

第四怕：作息乱成 “一锅粥”，熬夜是 “催命符”

睡眠对精神分裂症患者来说，堪比 “特效药”，而熬夜通宵、作息颠倒，就是最危险的 “复发信号”。大脑在睡眠中会进行自我修复，调节神经递质的平衡，一旦睡眠被打乱，多巴胺、血清素等神经递质就容易失衡，紧接着情绪就会变得暴躁、易怒，注意力无法集中，之前的症状也可能再次出现。

还有些患者白天躺在床上不动，晚上就更睡不着，形成恶性循环。家属可以帮患者制定一个规律的作息表，比如固定时间起床、睡觉，白天安排一些简单的活动，比如做做家务、看看书，帮助调整生物钟。实在有睡眠问题，也要及时告诉医生，通过专业方式干预，别硬扛。

第五怕：家属监督 “掉链子”，治疗中断最可惜

精神分裂症患者大多存在病识感缺失，不觉得自己有病，自然也不会主动服药。很多时候，治疗能不能坚持下去，全靠家属的监督。有些家属觉得 “出院了就放心了”，或者不忍心 “逼” 患者吃药，就放松了警惕，结果患者悄悄停药，导致病情复发。

监督不是 “监视”，也不是和患者对着干。可以把吃药和吃饭、刷牙一样，变成日常习惯，比如每天固定时间提醒患者，帮他把药准备好；多和患者沟通服药后的感受，让他知道 “吃药是为了更好地生活”。如果患者抵触情绪特别大，也可以请医生帮忙做心理疏导，一起想办法解决，千万别放任不管。

最后想说：预防复发，靠的是 “细水长流”

精神分裂症的治疗是一场 “持久战”，复发并不可怕，可怕的是忽视那些明确的诱因。上面说的这 5 件事，看似都是生活里的 “小事”，却直接关系着治疗效果。

对患者来说，要尽量配合治疗，学着管理自己的生活；对家属来说，要多一份耐心和细心，做好监督和支持。只要避开这些 “雷区”，坚持规范治疗，大部分患者都能保持病情稳定，回归正常生活。

北京医大精神心理科、北京精神心理疑难病会诊中心，三甲多专家联合诊疗住院全程把关，中西医结合中西医专家+专病+专科，综合住院治疗一对一跟踪指导，全方位关注精神健康！如果您或您的家人正在遭受精神疾病的困扰，请不要犹豫，及时寻求专业医生的帮助！