北京医大精神心理科作为北京医大中西医结合医院重点建设科室，由北京精神科特需专家，北京精神心理疑难病会诊中心会诊专家杨小红院长领衔采取“中西医结合、多专家联合、住院跟踪调理”模式，汇聚了北京回龙观医院、北京安定医院、北京大学第六医院等国内顶级三甲专家阵容，住院后由3名或以上三甲多专家、教授联合明辨病因、分析病情、制定出科学、合理、规范治疗方案。

家里有精神分裂症患者的朋友，多半都在为病情反复发愁 —— 不管患者确诊一年、三年还是五年，哪怕已经控制住幻听、幻视、自言自语、被害妄想这些症状，也总怕哪天又出状况。其实不用慌，只要坚持做好这 5 件事，就能慢慢稳住病情，一步步走向好转。

我见过很多病情稳定的患者，他们的康复之路，都离不开这 5 个关键步骤。

1. 坚持药物治疗

这是康复的基础中的基础，没有这一步，其他努力效果都微乎其微。

一定要在医生指导下，找到最适合患者的药物和剂量，并且长期规律服用。哪怕患者感觉完全正常，能吃能喝能干活，也绝对不能擅自停药、减药。药物的作用是稳定大脑神经递质，防止症状反弹，这是预防复发的第一道防线。

2. 按时复诊不偷懒

复诊不是走形式，而是帮医生及时掌握患者的病情变化。

每次复诊时，一定要如实跟医生说近期的情况 —— 比如睡眠好不好、有没有出现奇怪的想法、情绪稳不稳定。医生会根据这些信息调整治疗方案，这样才能从源头预防病情反复，避免小问题拖成大麻烦。

3. 学会识别复发预警信号

很多患者复发前，其实都会有一些 “苗头”，只是没被及时发现。

可以和医生、家人一起总结患者的专属预警信号，比如是不是又开始自言自语、是不是总说有人要害自己、是不是突然变得暴躁或沉默。一旦出现这些信号，要告诉患者 “这些是疾病的表现，不是真实的”，同时及时联系医生，把复发的风险压下去。

4. 别让高压状态缠上身

长期处于紧张、焦虑的高压环境里，身体会不停分泌压力激素，这些激素会扰乱大脑功能，直接加重精神症状。

平时要帮患者避开过度劳累、家庭争执、嘈杂拥挤这些容易引发紧张的场景。累了就歇一歇，心烦了就陪患者去安静的公园走走，别让压力越积越多。

5. 远离酒精和烟草

酒精会直接影响大脑神经细胞的活动，长期喝酒会导致大脑功能紊乱，加重幻觉、妄想；尼古丁虽然能让人短暂兴奋，但长期吸烟会破坏神经系统的平衡，让情绪和认知变得更不稳定。

不管是患者还是家属，都要记住：烟酒不是小事，它们可能会抵消药物的治疗效果，让之前的努力白费。

最后想说，精神分裂症的康复是一场持久战，可能会走三步退两步，但只要方向对了，每一点坚持都算数。做好这 5 件事，配合医生的专业治疗，患者就能慢慢恢复，过上稳定的生活。

北京医大精神心理科、北京精神心理疑难病会诊中心，三甲多专家联合诊疗住院全程把关，中西医结合中西医专家+专病+专科，综合住院治疗一对一跟踪指导，全方位关注精神健康！如果您或您的家人正在遭受精神疾病的困扰，请不要犹豫，及时寻求专业医生的帮助！